Découvrez notre session de sport signature au sein du Château de Villiers-le-Mahieu, une heure d'entraînement vous attend au cœur de la nature.
Accessible à tous, le sport signature est multigénérationnel et ouvert dès 14 ans. Commencez par vous échauffer avec un éveil musculaire et une mobilité articulaire en extérieur, une parenthèse de 15 minutes pour revitaliser votre corps dans la nature environnante. Enchaînez avec notre circuit training (HIIT), une séquence de 30 minutes composée d'ateliers variés, stimulant la force, la mobilité, l'endurance, le cardio et la coordination.
Pour clore cette heure bienfaisante, savourez un retour au calme avec des exercices de stretching et de respiration au sol pendant 15 minutes.
Un équilibre parfait entre activité physique et bien-être, le tout au cœur de la nature.
En fonction des horaires du programme
Réservation à la réception